هەرچەند ئێستانداردێکی سابتمان نیە بۆ جوانی، بەڵام بۆ جوانیی لێو هەندێ خاڵی سەرنجراکێش هەن کە بە شیوەی سروشتی جوان دەبیندرێن.
- لێوی سەرەوە بە شێوەیەکی سروشتی پێویستە تەنکتر لە لێوی خوارەوە بێت. هەرچەند جوانترین رێژەی ئەستوریی لێوی سەرەوە بە نیسبەت لێوی خوارەوە ژمارەی رەمزیی (١/٦)ە بەڵام سووریی لێوی سەرەوە تا ڕادەیەک دەتوانێت هێندەی لێوی خوارەوەش ئەستوور بێت.
- زۆربەی کات لێوی سەرەوە قوتترە لە لێوی خوارەوەیە (نزیکەی ٢ میلیم)
- زۆربەی کات لێوی سەرەوە لە گەڵ چەناگە لە یەک ئاستدان و لێوی خوارەوە تۆزێک لە دواوەیە.
- بەشی ناوەڕاستی لێوی سەرەوە ئەستوورترە لە بەشەکانی تری لێو و فیلترۆمی پێ دەڵێن (شوێنی ماچ)
- لە هەر دوو لای لێوی سەرەوە بەشێکی چاڵکەوتوو هەیە.
- بەشی ناوەڕاستی لێوی خوارەوە تۆزێک چاڵکەتووە و هەردوو لای لێوی خوارەوە لە بەشە ناوەڕاستەکەی بەرزترە بە جۆرێک کە بەرزی و نزمییەکانی لێوی خوار و لێوی سەرەوە تەواوکەری یەکترن، یانی فیلترۆم یان بەشی ئەستووری لێوی سەرەوە لەسەر بەشی چاڵکەوتووی ناوەڕاستی لێوی خوارەوە دادەندرێت و بەرزییەکانی لێوی سەرەوە دەکەوێتە سەر نزمییەکانی لێوی خوارەوە.
- پەراوێزی لێوەکان واتە ئەو شوێنەی دەگاتە پێست هاوشێوەی گردێکی بەرزە کە دەبێتە قاڵب و چوارچیوەی لێو. بەم هێڵە کە تۆزێک سپیترە دەڵێن white rool.
ئەستوورکردنی لێوەکانبۆ ئەو کەسانەی لێویان باریکە و پێیان خۆشە لیوەکانیان ئەستوورتر ببێتەوە شێوازی جیاواز بوونی هەیە. تێکردنی ژێل باوترین کارە بەڵام کاریگەری هەتاهەتایی نیە و دەبێتە هۆی دروستبوونی ئەگەری ئیلتیهاب و حەساسیەتی پێستی لێو لە داهاتوودا. ئەگەر بە شوێن ئەستوورکردنەوەی هەتاهەتایی لێوەکانتانەوەن بێ ئەوەی بە هۆی بەکار هێنانی ژێل، تووشی کاردانەوەی خراپی پێست ببن، دەتوانین پێشنیاری ئەوەتان پی بکەین لێوەکانتان لە ڕێگای نەشتەرگەرییەوە بۆ هەمیشە و هەتاهەتایی ئەستوور بکەنەوە.لە کاتی گەنجیدا ئاراستەی گۆشەی لێوەکان بەرەو سەرەوەن و دیمەنێکی گەش و جوان دەبەخشنە دەموچاوتان. بەڵام بەرەبەرە بە تێپەڕینی تەمەن گۆشەی لێوەکان بۆ خوارەوە دادەبەزێت و دیمەنێکی خەمۆک و بێ‌ڕۆح دەبەخشێتە ڕوخسار. ئاساییە ئەگەر بکرێت بە شێوازێکی هەتاهەتایی ئاراستەی گۆشەی لێوەکان بۆ سەرەوە ببرێت، دەموچاو بە شێوەی هەتاهەتایی دەگەڕیتەوە بۆ حاڵەتی گەش و شادی گەنجی. هۆکاری سەرەکی دابەزینی گۆشەی لێوەکان، دابەزینی چەوری کوڵم و ژێر چاوە. کێشی ئەم چەورییانە فشار دێنیت بۆ گۆشەی لێوەکان و بۆ خوارەوە پاڵیان پێوە دەنێت. هەر بۆیە باشترین ڕێگا بۆ بەرزکردنەوەی گۆشەی لێوەکان، بەرزکردنەوەی ئەو چەوریانەیە وا کەوتوونەتە سەر لێوەکان. ناوی ئەم نەشتەرگەرییە لیفتی بەشی ناوەڕاستی دەموچاوە و لە ڕێگای بێهۆشی کامڵەوەوە ئەنجام دەدرێت کاریگەرییەکەشی بۆ ماوەی دە ساڵ دەمێنێتەوە.
کوڵمی ئەو کەسانەی لە تەمەنی گەنجیدان، قەڵەو و قیتە و دەموچاویان بێچمی دڵ یان سێگۆشەی هەیە و روخسارێکی جوان و گەش و پاراویان هەیە. لە تەمەنی نێوانساڵییەوە چەوری کوڵمەکان بەرەبەرە دادەبەزێت و دەموچاو بێچمی چوار گۆشە لە خۆ دەگرێت، بۆیە دەموچاو دیمەنێکی خەمۆک و بێ‌ڕۆح و ماندوو لە خۆ دەگرێت. ئەگەر بکرێت بە شێوەیەکی هەتاهەتایی کوڵمەکان ببرێنە سەرەوە، دیمەنی روخسار بە شێوازێکی هەتاهەتایی دەگەڕێتەوە بۆ گەشی و جوانی سەردەمی گەنجی.
لێدانی بۆتۆکس ناتوانێت کوڵمەکان چاک بکاتەوە. بەڵام دەتواندرێت لە ڕێگای بەکارهێنانی ژێلەوە کوڵمەکان قیت و قەڵەو بکرێنەوە بەڵام ئەگەری تووشبوون بە ئیلتیهاب، بە هۆی بەکارهێنانی ژێل وەکوو مادەیەکی دەرەکی لە ژێر پێست، هەیە و لە لایەکی ترەوە چونکە چەوری کوڵمەکان هاتوتە خواردەوە، کوڵمی کەسەکە ناچێتەوە شوێنی خۆی و وەکوو هی کاتی گەنجی لێ نایەتەوە و بێچمی دڵ یا سێگۆشە لە خۆی ناگرێت و دیمەنێکی نەشیاو و دەسکرد لە خۆ دەگرێت. هەروەها ئەگەرچی ئەگەری توشبوون بە ئیلتیهاب لە ڕێگای تێکردنی چەوریەوە کەمە بەڵام ئەم شێوازەش وەکوو ژێل بە کەڵک نایە چونکە چەوری کوڵمەکان هاتوەتە خوارەوە و دیمەنێکی دەسکرد دەبەخشێتە دەموچاو.هەر بۆیە کاریگەرترین شێوازی چارەسەر و قەڵەوکردن و قیتکردنەوەی کوڵمەکان، گواستنەوەی چەوری کۆڵمەکانە بۆ شوێنی سەرەکی و سەرەتای خۆیان کە دەبێتە هۆی ئەوەی دەموچاو بێچمی دڵ یان سێگۆشە لەخۆ بگرێت و لە حاڵەتی چوارگۆشە دەربێت. ئەم شێوازە هەروەها دەبێتە هۆی ئەوەی گۆشەی دەم و لێو بچێتە سەرەوە. ئەم نەشتەرگەرییە لە ڕێگای بێهۆشی کامڵەوە ئەنجام دەدرێت و لەم سەردەمەدا، کامڵترین و درێژخایەنترین شیوازی چارەسەرکردنە. کاریگەرییەکەی تا دە ساڵ بەردەوامە و دیمەنی روخسار ١٠ بۆ ١٥ ساڵ گەنجتر دەکاتەوە. وێنەی نەخۆشەکانتەوێڵی کورت دیمەنێکی خەمۆک، تووڕە و ماندوو دەبەخشێتە دەموچاو. بە دەگمەن پێش دێت کورتیی تەوێڵ لەبەر کێشەی ئێسقانی کەلەسەر لە بەشی ناوچاوان بێت.
بەڵکوو زۆربەی کات بە هۆی ڕووانی لەڕادەبەدەری مووی سەر لە بەشی تەویڵ و نزیکبوونەوەی هێڵی ڕوانی موو لە برۆەکان، ئەم حاڵەتە ڕوودەدات. دەتوانین ئەم کێشەیە لە ڕێگای لیفت و ڕاکێشانی تەوێڵ و بەرزکردنەوەی هێڵی ڕوانی مووی تەوێڵ چارەسەر بکەین. بۆ ئەنجامدانی ئەم نەشتەرگەرییە پێویستە لە بێهۆشی کامڵ کەڵک وەر بگرین. دەبێ ئەوەش بزانن کە هاوکات چرچەکانی تەوێڵیش لە ڕێگای ئەم نەشتەرگەرییەوە بۆ هەمیشە لادەچن و پێستی تەوێڵ زۆر جوانتر و لووستر و گەشتر دەبێتەوە. ئەم نەشتەرگەرییە بە مەبەستی گەنجکردنەوە، گەشکردنەوە و لابردنی حاڵەتی خەمۆکی و گرژیی دەمووچاو دەکرێت. لە ئەنجامی ئەم نەشتەرگەرییە، دەموچاوی نەخۆشەکە ١٥ ساڵ گەنجتر دەبێتەوە و کاریگەرییەکەی بۆ ماوەی ١٠ ساڵ لە سەر ڕوخسار دەمێنێتەوە. وێنەی نەخۆشەکان 
چاڵیی ژێر چاو لە تەمەنی ٣٠ ساڵی بۆ ئەوە لاوە دەست پێدەکات و بۆ ڕزگاربوون لە چاڵی ژێر چاو چەند شێوازێکی جۆراوجۆر بوونیان هەیە کە هەوڵ دەدەین باشترین چارەسەر بۆ نەهێشتنی چاڵی ژێر چاو و کاریگەرترین ڕێگا چارە بۆ چارەسەر کردنی ئەم کێشەیەتان پێ بناسێنین.
هۆکارە سەرەکییەکانی چاڵی ژێر چاو چین؟هەڵاوسان یان چاڵی ژێر چاو، زۆربەی کات بە هۆی چوونە تەمەنەوە ڕوو دەدەن. هەڵبەت لەوانەیە هەندێک لە نەخۆشییەکان ببنە هۆکاری دروستبوونی ئەم کێشەیە. ڕێژەی ئەستووری پێستی دەوری چاو نزیکەی یەک لە سەر دەی ڕێژەی ئەستووریی بەشەکانی دیکەی پێستی دەموچاوە. کاتێ پێست تەنک بێت، بەئاسانی دەگۆڕێت، هەر بۆیە لەوانەیە ژێر چاو بە ئاسانی گۆڕانکاری بەسەردا بێت و تووشی چرچ و لۆچ و چاڵکەوتن ببێت. ئەو نەخۆشییانەی دەبنە هۆی دروست بوونی ئەم کێشەیە بریتین لە فشاری خوێن، لێکبڕاوی تۆڕینە، شەکرە، نەخۆشی ئاوی ڕەش (گلۆکۆم) و کێشەی تیرۆئید وەکوو نەخۆشیی گرۆئیز و پڕکاری تیرۆئید. لە بەربڵاوترین هۆکارەکانی چاڵیی ژێر چاو دەتوانین ئاماژە بکەینە جۆرە جیاجیاکانی ئالێرژی. یەکێک لە ئاسانترین و سەرەکیترین شێوازەکانی چارەسەرکردنی چاڵیی ژێر چاو ئەوەیە کە بەردەوام ئەم بەشە چەور و شێدار بهێڵینەوە، چۆنکە یەکێک لەو هۆکارانەی دەبنە هۆی شلبوونەوە و ڕەشی پێستی ژێر چاو و هەروەها چاڵکەوتنی ژێر چاو، نەمانی چەورییە لەم بەشەی پێستدا. لە هۆکارە سەرەکییەکانی دیکەی چاڵیی ژێر چاو دەتوانین ئاماژە بکەین بە حەساسیەت بە هەندێک لە خواردنەکان بەتایبەت شیرەمەنییەکان، نەخۆشییەکانی گورچیلە، دەستپێداهێنانی لە ڕادەبەدەری چاوەکان، دابەزینی ئاستی چەوری ژێر پێست بە هۆی چوونەسەرەوەی تەمەن، کێشەکانی دڵ و دەمارەکان، هیلاکی درێژخایەن، زیانبەرکەوتنی پێست بە هۆی هەتاو، خواردنەوە کحوولییەکان، بەکارهێنانی مادە هۆشبەرەکان، کەمخەوی، بەرنامەی خۆراک، ئالێرژی، گەرما، ئێسترێس و ماندوویەتی و سەرەکیترین هۆکار کە ئەویش چوونە سەرەوەی تەمن و پیربوونە.بە پێ چوونە سەرەوەی تەمەن چەورییەکانی ڕوومەت و ژێر چاو دادەبەزن و هەر ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی پێڵووی خوارەوە ئاوساو دەربکەوێت هەر بۆیە بەشی ژێرەوەی چاو کە بەشی خوارەوەی کاسەی چاوە بە هۆی دابەزینی چەوری چاڵ دەکەوێت.بۆ چارەسەرکردنی ئەم کێشەیە دەتوانین ئەو بەشە بە تێکردنی چەوری یان ژێل پڕ بکەینەوە. بەڵام ئەم شێوازەش کێشەکە بە تەواوی چارەسەر ناکات و ناتوانێت ئەو چەورییەی لەوێ نەماوە بگێڕێتەوە بۆی بەڵکوو بە شێوەیەکی کاتی ئەو بەشە پڕ دەکاتەوە. هەر بۆیە سەرەڕای پڕکردنەوەی چاڵییەکە، ناتوانێت ببێتە هۆی گەنجبوونەوەی دەموچاو.کاریگەرترین و درێژخایەنترین شیواز بۆ چارەسەرکردنی چاڵیی ژێر چاو کە بتوانێت ڕوخسار گەنج بکاتەوە، گواستنەوە و بەرزکردنەوەی ئەو چەورییانەیە کە دابەزیون بۆ شوێنی سەرەکی خۆیان. لەو نەخۆشانەی چاڵیی ژێر چاو کەم و خەفیف یان مامناوەندە، نەشتەرگەریی بێلفارۆپلاستی (کە دەتوانێت لە ڕێگای بێهۆشی شوێنییەوە ئەنجام بدرێت) چاڵی ژێر چاو چارەسەر دەکرێت. بەڵام هەندێ جار چاڵی ژێر چاو زۆر زۆرە و پێویستە لە ڕێگای نەشتەرگەری گەنجکردنەوە یان فەیس لیفتەوە، چەوری ژێر چاو و چەوری ڕوومەت بە شێوازێکی شیاو بەرەو سەرەوە ڕابکێشرێت. ئەم شێوازە دەتوانێت ببێتە هۆی چارەسەرکردنی چاڵی ژێر چاو بە شێوازێکی زۆر جوان و درێژخایەن (کە ساڵانێکی زۆر کاریگەرییەکەی هەر دەمێنێت) لە هەمان کاتیشدا دەتوانێت دەموچاو بگەڕێنێتەوە بۆ دەورانی گەنجی. وێنەی نەخۆشەکان 
دابەزینی پیڵووی چاو دیمەنێکی خەمبار و ماندوودەبەخشێتە ڕوخسارتان و وادەکات وەک کەسێکی خەمبار و ماندوو دەرکەون. هاتنە خوارەوەی گۆشەی چاوەکان و زاویەداربوونیان وا دەکا چەند ساڵێک لە تەمەنی خۆتان بەتەمەنتر دەرکەون. دابەزینی پێڵووەکان دەبێتە هۆی ئەوەی چاوەکان و پێڵووەکان زووتر لە کاتی پێویست هەست بە ماندویەتی بکەن و هەر ئەمەش دەبێتە هۆی کزبوونی ئاستی بینین.
هۆکارەکانی دابەزینی پێڵووی چاو جۆراوجۆرن. سەرەکیترین هۆکاری دابەزینی پێڵووی سەرەوە، چوونە سەرەوەی تەمەن و دابەزینی برۆیە. هۆکارەکانی‌تر بریتین لە فەلەجبوونی دەمارەکانی دەموچاو بە هۆی لێدانی جەڵتە، ڕووداوی هاتوچوو یان تووشبوون بە نەخۆشییە ڤایرۆسییەکان.
پاش تەمەنی ٣٠ ساڵی، برۆ هێدی هێدی دەست دەکا بە دابەزین و هەر ئەمەش وا دەکا پێڵووی سەرەوەی چاویش زەختی لەسەر بێت و تووشی دابەزین بێت. لەم حاڵەتەدا، پێڵووی سەرەوەی چاو دێتە خوارەوە و تووشی هەڵاوسان دەبێت و چرچ و لۆچ و چینی زیادەی پێست لەسەر پێڵووی چاو دروست دەبێت. دابەزینی پێڵووی چاو دەبێتە هۆی ئەوەی مەیدانی دیدی چاو لە بەشی سەرەوە بچووک ببێتەوە و نەخۆشەکە بەردەوام هەست بە قورسی چاوی بکات، یان ناچار بێت بەردەوام بە دەست برۆ و پێڵووی چاوەکانی بەرز بکاتەوە بۆ ئەوەی تۆزێک لە هەست بە ماندوویەتی چاوەکانی کەم بکاتەوە(بەتایبەت لەکاتی لێخوڕینی ماشین، خوێندنەوە، دروومان، سەیرکردنی تەلەڤیزیون و هتد.). چارەسەری ئەم نەخۆشانە، لێدانی بۆتۆکسە بەڵام گرفتی بۆتۆکس ئەوەیە کە پێویستە ساڵانە سێ جار بەکاری بهێنێت هەر بۆیە نەخۆشەکە ماندوو دەبێت و هەروەها بە هۆی فەلەج‌کردن و خاوکردنەوەی ماسوولکەکانی دەموچاو، روخسار حاڵەتێکی بێ‌ڕۆح لەخۆ دەگرێت، چونکە ناتوانێت هەستە سروشتییەکانی خۆی لە ڕێگای زەردەخەنە یان ڕووگرژکردن، لە بەشی چاوەکاندا دەر بخات. لیفت‌کردنی دەموچاو بە داو، چارەسەرێکی کاتییە و تەنیا دەتوانێت بەشی دەرەوەی برۆ چاک بکاتەوە. دەبێ ئەوەش بزانین کە بەکار هێنانی ئەم چارەسەرە دەبێتە هۆی ئەوەی کە لە بەشەیدا کە بە داو فیکسمان کردووە بۆ هەمیشە گرێیەکی٣ میلیمی دروست دەبێت کە دیمەنێکی جوانی نیە و بۆ کەسەکە نەخوازراوە.
بۆ ئەو کەسانەی داواکارن کێشەکەیان بە بێ لێدانی بەردەوامی بۆتۆکس و بە شێوەیەکی درێژخایەن چارەسەر بکرێت و برۆ و پێڵووی چاویان بۆ ماوەیەکی درێژ واتە بۆ ماوەی دە ساڵ بەرز بکەنەوە، پێشنیاری نەشتەرگەری لیفت و ڕاکێشانی برۆ و پێڵووی چاویان پێ دەکەین کە لە دنیادا، کامڵترین و باشترین و درێژخایەنترین شیوازی چارەسەری کێشەی دابەزینی پێڵووی چاوە. هەڵبەت لەبەر ئەوەی ئەم جۆرە نەشتەرگەرییە پێویستی بە شارەزایی و لێهاتووییەکی تایبەت هەیە، بۆیە هەم لە سەرانسەری دنیا و هەم لە ناوخۆی ئێراندا ژمارەی ئەو سەنتەرانەی ئەم نەشتەرگەرییە ئەنجام دەدەن کەمە.
لیفتی کامڵ لە ڕێگای بێهۆش‌کردنی کامڵەوە ئەنجام دەدرێت و روخساری کەسەکە ١٥ ساڵ گەنجتر دەکاتەوە و بۆ ماوەی دە ساڵ کاریگەری لە سەر دەموچاو دەمێنێت.
خاڵی گرنگ کە پێویستە ئاماژەی پێ بدەین ئەوەیە کە لەبەر ئاسانتر بوونی نەشتەرگەری پێڵووی چاو (بێلفارۆپلاستی)، لەوانەیە لە زۆربەی سەنتەرەکاندا تەنیا نەشتەرگەریی لیفتی پێڵووی چاو بکرێت و دەست لە برۆ نەدرێت کە ئەم کارە دەتوانێت ببێتە هۆی دابەزینی زیاتری برۆ بە ئاستێک کە بەر برژانگەکانی چاو کەوێت و ئەمەش حاڵەتێکی ترسناکە چونکە ئەگەر ئەم کەسانە بیانەوێت لە داهاتوودا نەشتەرگەری بەرزکردنەوەی برۆ ئەنجام بدەن یان خود بیانەوێت بۆتۆکس لێ بدەن، لەبەر ئەوەی پێستی پێڵووی چاو پێشتر لابراوە چاو بۆ هەمیشە بەر کراوەیی دەمێنێتەوە. هەر بۆیە پێشنیاری جدیمان ئەوەیە، بەر لەوەی دەست لە پێڵووی سەرەوە بدرێت پێویستە برۆ ببرێتەوە بۆ شوێنی سەرەتای خۆی کە لە کاتی گەنجیدا لەوێ بووە. کەواتە بەر لە ئەنجامدانی هەر کارێک پێویستە لەوە دڵنیا ببنەوە کە ئایا پزیشکەکەتان توانای ئەنجامدانی نەشتەرگەریی لیفتی کامڵی هەیە یان نا.
کۆمەڵێک خانمی گەنج کە هێشتا تووشی دابەزینی برۆ و پێڵوو نەبوون، لەوانەیە پێیان خۆش بێت بەشی سەرەوەی برۆیان بۆ سەرەوە ڕابکێشن و هەروەها گۆشەی چاویشیان لەگەڵ برۆیەکە بچێتە سەرەوە بەڵام، پێیان باشە ئەم کارە بە بێ لێدانی بۆتۆکس و بە شێوەی هەتاهەتایی ئەنجام بدەن. بۆ ئەم کەسانە لیفتی بەشی دەرەوەی برۆ زۆر یارمەتیدەرە. دەبێ ئاماژەش بکەین ماوەی کاریگەریی لیفتی کامڵ لە سەر دەموچاو ١٠ ساڵە بەڵام لیفت بە داو کورتخایەن و کاتییە و بە باشی نازانین. وێنەی نەخۆشەکان 
چاڵیی ژێر چاو لە تەمەنی ٣٠ ساڵی بۆ ئەوە لاوە دەست پێدەکات و بۆ ڕزگاربوون لە چاڵی ژێر چاو چەند شێوازێکی جۆراوجۆر بوونیان هەیە کە هەوڵ دەدەین باشترین چارەسەر بۆ نەهێشتنی چاڵی ژێر چاو و کاریگەرترین ڕێگا چارە بۆ چارەسەر کردنی ئەم کێشەیەتان پێ بناسێنین.
هۆکارە سەرەکییەکانی چاڵی ژێر چاو چین؟هەڵاوسان یان چاڵی ژێر چاو، زۆربەی کات بە هۆی چوونە تەمەنەوە ڕوو دەدەن. هەڵبەت لەوانەیە هەندێک لە نەخۆشییەکان ببنە هۆکاری دروستبوونی ئەم کێشەیە. ڕێژەی ئەستووری پێستی دەوری چاو نزیکەی یەک لە سەر دەی ڕێژەی ئەستووریی بەشەکانی دیکەی پێستی دەموچاوە. کاتێ پێست تەنک بێت، بەئاسانی دەگۆڕێت، هەر بۆیە لەوانەیە ژێر چاو بە ئاسانی گۆڕانکاری بەسەردا بێت و تووشی چرچ و لۆچ و چاڵکەوتن ببێت. ئەو نەخۆشییانەی دەبنە هۆی دروست بوونی ئەم کێشەیە بریتین لە فشاری خوێن، لێکبڕاوی تۆڕینە، شەکرە، نەخۆشی ئاوی ڕەش (گلۆکۆم) و کێشەی تیرۆئید وەکوو نەخۆشیی گرۆئیز و پڕکاری تیرۆئید. لە بەربڵاوترین هۆکارەکانی چاڵیی ژێر چاو دەتوانین ئاماژە بکەینە جۆرە جیاجیاکانی ئالێرژی. یەکێک لە ئاسانترین و سەرەکیترین شێوازەکانی چارەسەرکردنی چاڵیی ژێر چاو ئەوەیە کە بەردەوام ئەم بەشە چەور و شێدار بهێڵینەوە، چۆنکە یەکێک لەو هۆکارانەی دەبنە هۆی شلبوونەوە و ڕەشی پێستی ژێر چاو و هەروەها چاڵکەوتنی ژێر چاو، نەمانی چەورییە لەم بەشەی پێستدا. لە هۆکارە سەرەکییەکانی دیکەی چاڵیی ژێر چاو دەتوانین ئاماژە بکەین بە حەساسیەت بە هەندێک لە خواردنەکان بەتایبەت شیرەمەنییەکان، نەخۆشییەکانی گورچیلە، دەستپێداهێنانی لە ڕادەبەدەری چاوەکان، دابەزینی ئاستی چەوری ژێر پێست بە هۆی چوونەسەرەوەی تەمەن، کێشەکانی دڵ و دەمارەکان، هیلاکی درێژخایەن، زیانبەرکەوتنی پێست بە هۆی هەتاو، خواردنەوە کحوولییەکان، بەکارهێنانی مادە هۆشبەرەکان، کەمخەوی، بەرنامەی خۆراک، ئالێرژی، گەرما، ئێسترێس و ماندوویەتی و سەرەکیترین هۆکار کە ئەویش چوونە سەرەوەی تەمن و پیربوونە.بە پێ چوونە سەرەوەی تەمەن چەورییەکانی ڕوومەت و ژێر چاو دادەبەزن و هەر ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی پێڵووی خوارەوە ئاوساو دەربکەوێت هەر بۆیە بەشی ژێرەوەی چاو کە بەشی خوارەوەی کاسەی چاوە بە هۆی دابەزینی چەوری چاڵ دەکەوێت.بۆ چارەسەرکردنی ئەم کێشەیە دەتوانین ئەو بەشە بە تێکردنی چەوری یان ژێل پڕ بکەینەوە. بەڵام ئەم شێوازەش کێشەکە بە تەواوی چارەسەر ناکات و ناتوانێت ئەو چەورییەی لەوێ نەماوە بگێڕێتەوە بۆی بەڵکوو بە شێوەیەکی کاتی ئەو بەشە پڕ دەکاتەوە. هەر بۆیە سەرەڕای پڕکردنەوەی چاڵییەکە، ناتوانێت ببێتە هۆی گەنجبوونەوەی دەموچاو.کاریگەرترین و درێژخایەنترین شیواز بۆ چارەسەرکردنی چاڵیی ژێر چاو کە بتوانێت ڕوخسار گەنج بکاتەوە، گواستنەوە و بەرزکردنەوەی ئەو چەورییانەیە کە دابەزیون بۆ شوێنی سەرەکی خۆیان. لەو نەخۆشانەی چاڵیی ژێر چاو کەم و خەفیف یان مامناوەندە، نەشتەرگەریی بێلفارۆپلاستی (کە دەتوانێت لە ڕێگای بێهۆشی شوێنییەوە ئەنجام بدرێت) چاڵی ژێر چاو چارەسەر دەکرێت. بەڵام هەندێ جار چاڵی ژێر چاو زۆر زۆرە و پێویستە لە ڕێگای نەشتەرگەری گەنجکردنەوە یان فەیس لیفتەوە، چەوری ژێر چاو و چەوری ڕوومەت بە شێوازێکی شیاو بەرەو سەرەوە ڕابکێشرێت. ئەم شێوازە دەتوانێت ببێتە هۆی چارەسەرکردنی چاڵی ژێر چاو بە شێوازێکی زۆر جوان و درێژخایەن (کە ساڵانێکی زۆر کاریگەرییەکەی هەر دەمێنێت) لە هەمان کاتیشدا دەتوانێت دەموچاو بگەڕێنێتەوە بۆ دەورانی گەنجی. وێنەی نەخۆشەکان 
دابەزینی پیڵووی چاو دیمەنێکی خەمبار و ماندوودەبەخشێتە ڕوخسارتان و وادەکات وەک کەسێکی خەمبار و ماندوو دەرکەون. هاتنە خوارەوەی گۆشەی چاوەکان و زاویەداربوونیان وا دەکا چەند ساڵێک لە تەمەنی خۆتان بەتەمەنتر دەرکەون. دابەزینی پێڵووەکان دەبێتە هۆی ئەوەی چاوەکان و پێڵووەکان زووتر لە کاتی پێویست هەست بە ماندویەتی بکەن و هەر ئەمەش دەبێتە هۆی کزبوونی ئاستی بینین.
هۆکارەکانی دابەزینی پێڵووی چاو جۆراوجۆرن. سەرەکیترین هۆکاری دابەزینی پێڵووی سەرەوە، چوونە سەرەوەی تەمەن و دابەزینی برۆیە. هۆکارەکانی‌تر بریتین لە فەلەجبوونی دەمارەکانی دەموچاو بە هۆی لێدانی جەڵتە، ڕووداوی هاتوچوو یان تووشبوون بە نەخۆشییە ڤایرۆسییەکان.پاش تەمەنی ٣٠ ساڵی، برۆ هێدی هێدی دەست دەکا بە دابەزین و هەر ئەمەش وا دەکا پێڵووی سەرەوەی چاویش زەختی لەسەر بێت و تووشی دابەزین بێت. لەم حاڵەتەدا، پێڵووی سەرەوەی چاو دێتە خوارەوە و تووشی هەڵاوسان دەبێت و چرچ و لۆچ و چینی زیادەی پێست لەسەر پێڵووی چاو دروست دەبێت. دابەزینی پێڵووی چاو دەبێتە هۆی ئەوەی مەیدانی دیدی چاو لە بەشی سەرەوە بچووک ببێتەوە و نەخۆشەکە بەردەوام هەست بە قورسی چاوی بکات، یان ناچار بێت بەردەوام بە دەست برۆ و پێڵووی چاوەکانی بەرز بکاتەوە بۆ ئەوەی تۆزێک لە هەست بە ماندوویەتی چاوەکانی کەم بکاتەوە(بەتایبەت لەکاتی لێخوڕینی ماشین، خوێندنەوە، دروومان، سەیرکردنی تەلەڤیزیون و هتد.). چارەسەری ئەم نەخۆشانە، لێدانی بۆتۆکسە بەڵام گرفتی بۆتۆکس ئەوەیە کە پێویستە ساڵانە سێ جار بەکاری بهێنێت هەر بۆیە نەخۆشەکە ماندوو دەبێت و هەروەها بە هۆی فەلەج‌کردن و خاوکردنەوەی ماسوولکەکانی دەموچاو، روخسار حاڵەتێکی بێ‌ڕۆح لەخۆ دەگرێت، چونکە ناتوانێت هەستە سروشتییەکانی خۆی لە ڕێگای زەردەخەنە یان ڕووگرژکردن، لە بەشی چاوەکاندا دەر بخات. لیفت‌کردنی دەموچاو بە داو، چارەسەرێکی کاتییە و تەنیا دەتوانێت بەشی دەرەوەی برۆ چاک بکاتەوە. دەبێ ئەوەش بزانین کە بەکار هێنانی ئەم چارەسەرە دەبێتە هۆی ئەوەی کە لە بەشەیدا کە بە داو فیکسمان کردووە بۆ هەمیشە گرێیەکی٣ میلیمی دروست دەبێت کە دیمەنێکی جوانی نیە و بۆ کەسەکە نەخوازراوە.بۆ ئەو کەسانەی داواکارن کێشەکەیان بە بێ لێدانی بەردەوامی بۆتۆکس و بە شێوەیەکی درێژخایەن چارەسەر بکرێت و برۆ و پێڵووی چاویان بۆ ماوەیەکی درێژ واتە بۆ ماوەی دە ساڵ بەرز بکەنەوە، پێشنیاری نەشتەرگەری لیفت و ڕاکێشانی برۆ و پێڵووی چاویان پێ دەکەین کە لە دنیادا، کامڵترین و باشترین و درێژخایەنترین شیوازی چارەسەری کێشەی دابەزینی پێڵووی چاوە. هەڵبەت لەبەر ئەوەی ئەم جۆرە نەشتەرگەرییە پێویستی بە شارەزایی و لێهاتووییەکی تایبەت هەیە، بۆیە هەم لە سەرانسەری دنیا و هەم لە ناوخۆی ئێراندا ژمارەی ئەو سەنتەرانەی ئەم نەشتەرگەرییە ئەنجام دەدەن کەمە.لیفتی کامڵ لە ڕێگای بێهۆش‌کردنی کامڵەوە ئەنجام دەدرێت و روخساری کەسەکە ١٥ ساڵ گەنجتر دەکاتەوە و بۆ ماوەی دە ساڵ کاریگەری لە سەر دەموچاو دەمێنێت.خاڵی گرنگ کە پێویستە ئاماژەی پێ بدەین ئەوەیە کە لەبەر ئاسانتر بوونی نەشتەرگەری پێڵووی چاو (بێلفارۆپلاستی)، لەوانەیە لە زۆربەی سەنتەرەکاندا تەنیا نەشتەرگەریی لیفتی پێڵووی چاو بکرێت و دەست لە برۆ نەدرێت کە ئەم کارە دەتوانێت ببێتە هۆی دابەزینی زیاتری برۆ بە ئاستێک کە بەر برژانگەکانی چاو کەوێت و ئەمەش حاڵەتێکی ترسناکە چونکە ئەگەر ئەم کەسانە بیانەوێت لە داهاتوودا نەشتەرگەری بەرزکردنەوەی برۆ ئەنجام بدەن یان خود بیانەوێت بۆتۆکس لێ بدەن، لەبەر ئەوەی پێستی پێڵووی چاو پێشتر لابراوە چاو بۆ هەمیشە بەر کراوەیی دەمێنێتەوە. هەر بۆیە پێشنیاری جدیمان ئەوەیە، بەر لەوەی دەست لە پێڵووی سەرەوە بدرێت پێویستە برۆ ببرێتەوە بۆ شوێنی سەرەتای خۆی کە لە کاتی گەنجیدا لەوێ بووە. کەواتە بەر لە ئەنجامدانی هەر کارێک پێویستە لەوە دڵنیا ببنەوە کە ئایا پزیشکەکەتان توانای ئەنجامدانی نەشتەرگەریی لیفتی کامڵی هەیە یان نا.کۆمەڵێک خانمی گەنج کە هێشتا تووشی دابەزینی برۆ و پێڵوو نەبوون، لەوانەیە پێیان خۆش بێت بەشی سەرەوەی برۆیان بۆ سەرەوە ڕابکێشن و هەروەها گۆشەی چاویشیان لەگەڵ برۆیەکە بچێتە سەرەوە بەڵام، پێیان باشە ئەم کارە بە بێ لێدانی بۆتۆکس و بە شێوەی هەتاهەتایی ئەنجام بدەن. بۆ ئەم کەسانە لیفتی بەشی دەرەوەی برۆ زۆر یارمەتیدەرە. دەبێ ئاماژەش بکەین ماوەی کاریگەریی لیفتی کامڵ لە سەر دەموچاو ١٠ ساڵە بەڵام لیفت بە داو کورتخایەن و کاتییە و بە باشی نازانین. وێنەی نەخۆشەکان دابەزینی پیڵووی چاو دیمەنێکی خەمبار و ماندوودەبەخشێتە ڕوخسارتان و وادەکات وەک کەسێکی خەمبار و ماندوو دەرکەون. هاتنە خوارەوەی گۆشەی چاوەکان و زاویەداربوونیان وا دەکا چەند ساڵێک لە تەمەنی خۆتان بەتەمەنتر دەرکەون. دابەزینی پێڵووەکان دەبێتە هۆی ئەوەی چاوەکان و پێڵووەکان زووتر لە کاتی پێویست هەست بە ماندویەتی بکەن و هەر ئەمەش دەبێتە هۆی کزبوونی ئاستی بینین.
هۆکارەکانی دابەزینی پێڵووی چاو جۆراوجۆرن. سەرەکیترین هۆکاری دابەزینی پێڵووی سەرەوە، چوونە سەرەوەی تەمەن و دابەزینی برۆیە. هۆکارەکانی‌تر بریتین لە فەلەجبوونی دەمارەکانی دەموچاو بە هۆی لێدانی جەڵتە، ڕووداوی هاتوچوو یان تووشبوون بە نەخۆشییە ڤایرۆسییەکان.پاش تەمەنی ٣٠ ساڵی، برۆ هێدی هێدی دەست دەکا بە دابەزین و هەر ئەمەش وا دەکا پێڵووی سەرەوەی چاویش زەختی لەسەر بێت و تووشی دابەزین بێت. لەم حاڵەتەدا، پێڵووی سەرەوەی چاو دێتە خوارەوە و تووشی هەڵاوسان دەبێت و چرچ و لۆچ و چینی زیادەی پێست لەسەر پێڵووی چاو دروست دەبێت. دابەزینی پێڵووی چاو دەبێتە هۆی ئەوەی مەیدانی دیدی چاو لە بەشی سەرەوە بچووک ببێتەوە و نەخۆشەکە بەردەوام هەست بە قورسی چاوی بکات، یان ناچار بێت بەردەوام بە دەست برۆ و پێڵووی چاوەکانی بەرز بکاتەوە بۆ ئەوەی تۆزێک لە هەست بە ماندوویەتی چاوەکانی کەم بکاتەوە(بەتایبەت لەکاتی لێخوڕینی ماشین، خوێندنەوە، دروومان، سەیرکردنی تەلەڤیزیون و هتد.). چارەسەری ئەم نەخۆشانە، لێدانی بۆتۆکسە بەڵام گرفتی بۆتۆکس ئەوەیە کە پێویستە ساڵانە سێ جار بەکاری بهێنێت هەر بۆیە نەخۆشەکە ماندوو دەبێت و هەروەها بە هۆی فەلەج‌کردن و خاوکردنەوەی ماسوولکەکانی دەموچاو، روخسار حاڵەتێکی بێ‌ڕۆح لەخۆ دەگرێت، چونکە ناتوانێت هەستە سروشتییەکانی خۆی لە ڕێگای زەردەخەنە یان ڕووگرژکردن، لە بەشی چاوەکاندا دەر بخات. لیفت‌کردنی دەموچاو بە داو، چارەسەرێکی کاتییە و تەنیا دەتوانێت بەشی دەرەوەی برۆ چاک بکاتەوە. دەبێ ئەوەش بزانین کە بەکار هێنانی ئەم چارەسەرە دەبێتە هۆی ئەوەی کە لە بەشەیدا کە بە داو فیکسمان کردووە بۆ هەمیشە گرێیەکی٣ میلیمی دروست دەبێت کە دیمەنێکی جوانی نیە و بۆ کەسەکە نەخوازراوە.بۆ ئەو کەسانەی داواکارن کێشەکەیان بە بێ لێدانی بەردەوامی بۆتۆکس و بە شێوەیەکی درێژخایەن چارەسەر بکرێت و برۆ و پێڵووی چاویان بۆ ماوەیەکی درێژ واتە بۆ ماوەی دە ساڵ بەرز بکەنەوە، پێشنیاری نەشتەرگەری لیفت و ڕاکێشانی برۆ و پێڵووی چاویان پێ دەکەین کە لە دنیادا، کامڵترین و باشترین و درێژخایەنترین شیوازی چارەسەری کێشەی دابەزینی پێڵووی چاوە. هەڵبەت لەبەر ئەوەی ئەم جۆرە نەشتەرگەرییە پێویستی بە شارەزایی و لێهاتووییەکی تایبەت هەیە، بۆیە هەم لە سەرانسەری دنیا و هەم لە ناوخۆی ئێراندا ژمارەی ئەو سەنتەرانەی ئەم نەشتەرگەرییە ئەنجام دەدەن کەمە.لیفتی کامڵ لە ڕێگای بێهۆش‌کردنی کامڵەوە ئەنجام دەدرێت و روخساری کەسەکە ١٥ ساڵ گەنجتر دەکاتەوە و بۆ ماوەی دە ساڵ کاریگەری لە سەر دەموچاو دەمێنێت.خاڵی گرنگ کە پێویستە ئاماژەی پێ بدەین ئەوەیە کە لەبەر ئاسانتر بوونی نەشتەرگەری پێڵووی چاو (بێلفارۆپلاستی)، لەوانەیە لە زۆربەی سەنتەرەکاندا تەنیا نەشتەرگەریی لیفتی پێڵووی چاو بکرێت و دەست لە برۆ نەدرێت کە ئەم کارە دەتوانێت ببێتە هۆی دابەزینی زیاتری برۆ بە ئاستێک کە بەر برژانگەکانی چاو کەوێت و ئەمەش حاڵەتێکی ترسناکە چونکە ئەگەر ئەم کەسانە بیانەوێت لە داهاتوودا نەشتەرگەری بەرزکردنەوەی برۆ ئەنجام بدەن یان خود بیانەوێت بۆتۆکس لێ بدەن، لەبەر ئەوەی پێستی پێڵووی چاو پێشتر لابراوە چاو بۆ هەمیشە بەر کراوەیی دەمێنێتەوە. هەر بۆیە پێشنیاری جدیمان ئەوەیە، بەر لەوەی دەست لە پێڵووی سەرەوە بدرێت پێویستە برۆ ببرێتەوە بۆ شوێنی سەرەتای خۆی کە لە کاتی گەنجیدا لەوێ بووە. کەواتە بەر لە ئەنجامدانی هەر کارێک پێویستە لەوە دڵنیا ببنەوە کە ئایا پزیشکەکەتان توانای ئەنجامدانی نەشتەرگەریی لیفتی کامڵی هەیە یان نا.کۆمەڵێک خانمی گەنج کە هێشتا تووشی دابەزینی برۆ و پێڵوو نەبوون، لەوانەیە پێیان خۆش بێت بەشی سەرەوەی برۆیان بۆ سەرەوە ڕابکێشن و هەروەها گۆشەی چاویشیان لەگەڵ برۆیەکە بچێتە سەرەوە بەڵام، پێیان باشە ئەم کارە بە بێ لێدانی بۆتۆکس و بە شێوەی هەتاهەتایی ئەنجام بدەن. بۆ ئەم کەسانە لیفتی بەشی دەرەوەی برۆ زۆر یارمەتیدەرە. دەبێ ئاماژەش بکەین ماوەی کاریگەریی لیفتی کامڵ لە سەر دەموچاو ١٠ ساڵە بەڵام لیفت بە داو کورتخایەن و کاتییە و بە باشی نازانین. وێنەی نەخۆشەکان 
لە سەردەمی گەنجیدا، پێستی دەموچاو ساف و لووس و گەشە. لەگەڵ تێپەڕینی تەمەن، پێست ئەو گەشییەی جارانی نامێنێت و دابەزینی بەشە جیاجیاکانی دەموچاویش دۆخەکە خراپتر دەکات.
ئەنجامی ئەم بابەتە دروست بوونی چرچ و لۆچە لە بەشە جیاجیاکانی دەموچاودا. چرچەکانی ناوچاوان، چرچەکانی دەورچاو، چرچەکانی دەور لێو، چرچەکانی غەبغەبە، چرچەکانی چەناگە، چرچەکانی سەر کوڵمە و چرچەکانی مل نمونەگەلێکن لە چرچ و لۆچەکانی مل و دەموچاو کە دەبنە هۆی پیرتر دەرکەوتنی روخسار. هەڵبەت هەندێ جار ئەم چرچانە لە سەر دەموچاوی گەنجەکانیشدا دەبیندرێن. لابردنی ئەم چرچانە وا دەکات دەموچاو گەنجتر و جوانتر ببێتەوە. هێڵی ڕووگرژی بەو چرچانە دەڵێن وا لە سەر پێستی ناوچاوان و لەنێوان برۆوەکاندا دەردەکەون. چرچی ڕووگرژی وا دەکات روخسارتان پیر، ماندوو، نیگەران، تووڕە و مشەوەش دەرکەوێت و ئیتر هیچ جیاوازییەکی نیە کە ئایا لە دڵەوە شادن یان نا، هەر بۆیە تەقریبەن زۆربەی خەڵک لە هەبوونی ئەم چرچانە لەسەر دەموچاویان نیگەرانن و پێیان ناخۆشە.چەندین ڕیگا چارەی جیاواز بۆ چارەسەر کردنی ئەم چرچانە هەن. لێدانی بۆتۆکس تا ڕادەیەک کاریگەرە بەڵام پێویستە ساڵانە ٢ بۆ ٣ جار دووبارە ببێتەوە. ڕێگایەکی ئاسان بۆ کەم کردنەوەی چرچ و لۆچی دەموچاو بەکارهێنانی ژێلە بەڵام مەترسیی تووشبوون بە ئیلتیهاب لەو شوێنانەی ژێلیان تێ کراوە زۆرە.لەیزەر، دریم ئەبریژەن و پیلینگ ئەگەر بە شێوەی قووڵ و بە کەڵکوەرگرتن لە تەکنیکی شیاو ئەنجام بدرێت وا دەکات چرچەکانی پێستی دەموچاو بۆ ماوەی ٨ مانگ کەمتر ببنەوە و چرچ و لۆچە وردەکان تا ڕادەیەک لا دەبات بەڵام هیچ کاریگەرییەکی لەسەر چرچە قووڵەکانی دەموچاو نیە هەروەها ناشتوانێت ئەو بەشانەی دەموچاو وا تووشی دابەزین بوون چاک بکاتەوە. ڕاکێشانی پێستی دەموچاو لە ڕێگەی نەشتەرگەرییەوە دەبێتە هۆی ساف بوونی درێژخایەنی پێستی دەموچاو و ئەنجامەکەی تا ٦ ساڵ دەمێنێتەوە. هەندێ لەو شوێنانەی دەموچاو وا بە هێچ یەک لەو ڕێگایانەی پێشتر باس کران چاک نابنەوە لە ڕێگای نەشتەرگەری ڕاکێشانی پێستەوە چاک دەبنەوە و بۆ ماوەی ٦ ساڵ کاریگەرییەکەیان هەر دەمێنێت. هاوکات لەگەڵ نەشتەرگەری ڕاکێشانی پێست، دەتوانین ئەو بەشانەی دەموچاو وا تووشی دابەزین بوون بگەڕینینەوە بۆ شوێنی سەرەکی خۆیان (لیفتی دەموچاو) کە لەم حاڵەتەدا هەم پێست ساف دەبێت و هەم ئەو بەشانەی تووشی دابەزین بوون دەبرێنە سەرەوە، کە ئەمە دەبێتە هۆی ئەوەی دەموچاو تا ١٥ ساڵ گەنجتر دەرکەوێت. وێنەی نەخۆشەکان کوڵمی ئەو کەسانەی لە تەمەنی گەنجیدان، قەڵەو و قیتە و دەموچاویان بێچمی دڵ یان سێگۆشەی هەیە و روخسارێکی جوان و گەش و پاراویان هەیە. لە تەمەنی نێوانساڵییەوە چەوری کوڵمەکان بەرەبەرە دادەبەزێت و دەموچاو بێچمی چوار گۆشە لە خۆ دەگرێت، بۆیە دەموچاو دیمەنێکی خەمۆک و بێ‌ڕۆح و ماندوو لە خۆ دەگرێت. ئەگەر بکرێت بە شێوەیەکی هەتاهەتایی کوڵمەکان ببرێنە سەرەوە، دیمەنی روخسار بە شێوازێکی هەتاهەتایی دەگەڕێتەوە بۆ گەشی و جوانی سەردەمی گەنجی.
لێدانی بۆتۆکس ناتوانێت کوڵمەکان چاک بکاتەوە. بەڵام دەتواندرێت لە ڕێگای بەکارهێنانی ژێلەوە کوڵمەکان قیت و قەڵەو بکرێنەوە بەڵام ئەگەری تووشبوون بە ئیلتیهاب، بە هۆی بەکارهێنانی ژێل وەکوو مادەیەکی دەرەکی لە ژێر پێست، هەیە و لە لایەکی ترەوە چونکە چەوری کوڵمەکان هاتوتە خواردەوە، کوڵمی کەسەکە ناچێتەوە شوێنی خۆی و وەکوو هی کاتی گەنجی لێ نایەتەوە و بێچمی دڵ یا سێگۆشە لە خۆی ناگرێت و دیمەنێکی نەشیاو و دەسکرد لە خۆ دەگرێت. هەروەها ئەگەرچی ئەگەری توشبوون بە ئیلتیهاب لە ڕێگای تێکردنی چەوریەوە کەمە بەڵام ئەم شێوازەش وەکوو ژێل بە کەڵک نایە چونکە چەوری کوڵمەکان هاتوەتە خوارەوە و دیمەنێکی دەسکرد دەبەخشێتە دەموچاو.هەر بۆیە کاریگەرترین شێوازی چارەسەر و قەڵەوکردن و قیتکردنەوەی کوڵمەکان، گواستنەوەی چەوری کۆڵمەکانە بۆ شوێنی سەرەکی و سەرەتای خۆیان کە دەبێتە هۆی ئەوەی دەموچاو بێچمی دڵ یان سێگۆشە لەخۆ بگرێت و لە حاڵەتی چوارگۆشە دەربێت. ئەم شێوازە هەروەها دەبێتە هۆی ئەوەی گۆشەی دەم و لێو بچێتە سەرەوە. ئەم نەشتەرگەرییە لە ڕێگای بێهۆشی کامڵەوە ئەنجام دەدرێت و لەم سەردەمەدا، کامڵترین و درێژخایەنترین شیوازی چارەسەرکردنە. کاریگەرییەکەی تا دە ساڵ بەردەوامە و دیمەنی روخسار ١٠ بۆ ١٥ ساڵ گەنجتر دەکاتەوە. وێنەی نەخۆشەکان 
چرچی پێکەنین لە نێوان لووت و گۆشەی لێودایە. ئەم چرچە لە گەنجەکاندا قووڵ نیە و زۆر جوانە و بە ئاراستەی کوڵمەکان قیتە و وا دەکات دەموچاوی گەنجەکان بێچمی دڵ یان سێگۆشە لە خۆ بگرێت.
بە تێپەڕینی تەمەن ئەم چرچە قووڵتر دەبێتەوە و روخسار بەتەمەن و ماندوو دەردەکەوێت و دەموچاو بێچمی چوارگۆشە لەخۆ دەگرێت و ئیتر وەکوو جاران گەش و جوان دەرناکەوێت. هەندێ جار ئەم حاڵەتە لەبەر شلبوونەوە و دابەزینی پێست، بۆ سەر چینی پێکەنین دروست دەبێت. هەڵبەت گرنگترین هۆکاری قووڵبوونەوەی چرچی پێکەنین، شلبوونەوەی و دابەزینی چەوری کوڵمەکان و چەوری ژێر چاوە و کاتێ ئەم چەورییانە دادەبەزنە سەر چرچی پێکەنین رواڵەتێکی نەخوازراو و ناشیرین و قووڵ دەبەخشنە چرچی پێکەنین و وەکوو پەردەیەک چرچی پێکەنین دادەپۆشن و هاوکات دەبنە هۆی دابەزینی گۆشەی لێوەکانیش.بۆ چارەسەرکردنی چرچی پێکەنین دەتواندرێت کەڵک لە تێکردنی ژێل وەربگیرێت و بە تێکردنی ژێل لە شوێنی چرچەکان لە قووڵی چرچەکان کەم بکرێتەوە بەڵام، لە لایەکەوە مەترسی تووشبوونی نەخۆشەکە بە ئیلتیهابی ئەو بەشەی ژێلی تێ کراوە هەیە لە لایەکی تریشەوە لەڕاستیدا هۆکاری سەرەکی قووڵبوونەوەی چرچی پێکەنین واتە دابەزینی چەوری کۆڵمەکان و چەوری ژێر چاو، چاک نەبوەتەوە. کەواتە دەموچاو هێشتاش هەر حاڵەتی چوارگۆشەی هەیە و نەگەڕاوەتەوە بۆ ڕواڵەتی کاتی گەنجی کە حاڵەتی دڵی یان سێگۆشەی هەبووە.شێوازی دیکەی چارەسەرکردنی ئەم گرفتە تێکردنی چەورییە و چونکە لە چەورییەکانی خودی نەخۆشەکە کەڵک وەردەگیرێت ئەگەری تووشبوون بە ئیلتیهاب زۆر کەمە بەڵام، هێشتاش هەر توانای بەرزکردنەوەی چەوری کۆڵمەکان و چەوری ژێرچاویان نیە و وەک دەزانین دابەزینی ئەم چەورییانە هۆکاری سەرەکی قووڵبوونەوەی چرچی پێکەنینە.هەر بۆیە کاریگەرترین چارەسەر بۆ کەمکردنەوەی قووڵیی چرچی پێکەنین، بەرزکردنەوە و گواستنەوەی چەورییەکانی کوڵم و ژێر چاوە بۆ شوێنی سەرەکی خۆیان، کە لە لایەکەوە دەبێتە هۆی چوونە سەرەوەی ئەو پەردەیەی چرچی پێکەنینی داپۆشیوە و لەو لاشەوە بە گواستنەوەی چەورییەکان بۆ شوێنی سەرەکی خۆیان واتە ئەو شوێنەی وا لە سەردەمی گەنجیدا لەوێ بوون، دەبێتە هۆی ئەوەی دەموچاو بێچمی سێگۆشە یان دڵ لە خۆ بگرێت. هاوکاتیش دەبێتە هۆی چوونەسەرەوەی گۆشەی لێوەکان.ئەم نەشتەرگەرییە لە ڕێگای بێهۆشی کامڵەوە ئەنجام دەدرێت و تەواوترین و باشترین شیوازی چارەسەرکردنە لەم سەردەمەدا. کاریگەرییەکەی بۆ ماوەی دە ساڵ دەمێنێتەوە و وا دەکات دەموچاو لانیکەم ١٥ ساڵ گەنجتر ببێتەوە. وێنەی نەخۆشەکان 
لە سەردەمی گەنجیدا، پێستی دەموچاو ساف و لووس و گەشە. لەگەڵ تێپەڕینی تەمەن، پێست ئەو گەشییەی جارانی نامێنێت و دابەزینی بەشە جیاجیاکانی دەموچاویش دۆخەکە خراپتر دەکات.
ئەنجامی ئەم بابەتە دروست بوونی چرچ و لۆچە لە بەشە جیاجیاکانی دەموچاودا. چرچەکانی ناوچاوان، چرچەکانی دەورچاو، چرچەکانی دەور لێو، چرچەکانی غەبغەبە، چرچەکانی چەناگە، چرچەکانی سەر کوڵمە و چرچەکانی مل نمونەگەلێکن لە چرچ و لۆچەکانی مل و دەموچاو کە دەبنە هۆی پیرتر دەرکەوتنی روخسار. هەڵبەت هەندێ جار ئەم چرچانە لە سەر دەموچاوی گەنجەکانیشدا دەبیندرێن. لابردنی ئەم چرچانە وا دەکات دەموچاو گەنجتر و جوانتر ببێتەوە. هێڵی ڕووگرژی بەو چرچانە دەڵێن وا لە سەر پێستی ناوچاوان و لەنێوان برۆوەکاندا دەردەکەون. چرچی ڕووگرژی وا دەکات روخسارتان پیر، ماندوو، نیگەران، تووڕە و مشەوەش دەرکەوێت و ئیتر هیچ جیاوازییەکی نیە کە ئایا لە دڵەوە شادن یان نا، هەر بۆیە تەقریبەن زۆربەی خەڵک لە هەبوونی ئەم چرچانە لەسەر دەموچاویان نیگەرانن و پێیان ناخۆشە.چەندین ڕیگا چارەی جیاواز بۆ چارەسەر کردنی ئەم چرچانە هەن. لێدانی بۆتۆکس تا ڕادەیەک کاریگەرە بەڵام پێویستە ساڵانە ٢ بۆ ٣ جار دووبارە ببێتەوە. ڕێگایەکی ئاسان بۆ کەم کردنەوەی چرچ و لۆچی دەموچاو بەکارهێنانی ژێلە بەڵام مەترسیی تووشبوون بە ئیلتیهاب لەو شوێنانەی ژێلیان تێ کراوە زۆرە.لەیزەر، دریم ئەبریژەن و پیلینگ ئەگەر بە شێوەی قووڵ و بە کەڵکوەرگرتن لە تەکنیکی شیاو ئەنجام بدرێت وا دەکات چرچەکانی پێستی دەموچاو بۆ ماوەی ٨ مانگ کەمتر ببنەوە و چرچ و لۆچە وردەکان تا ڕادەیەک لا دەبات بەڵام هیچ کاریگەرییەکی لەسەر چرچە قووڵەکانی دەموچاو نیە هەروەها ناشتوانێت ئەو بەشانەی دەموچاو وا تووشی دابەزین بوون چاک بکاتەوە. ڕاکێشانی پێستی دەموچاو لە ڕێگەی نەشتەرگەرییەوە دەبێتە هۆی ساف بوونی درێژخایەنی پێستی دەموچاو و ئەنجامەکەی تا ٦ ساڵ دەمێنێتەوە. هەندێ لەو شوێنانەی دەموچاو وا بە هێچ یەک لەو ڕێگایانەی پێشتر باس کران چاک نابنەوە لە ڕێگای نەشتەرگەری ڕاکێشانی پێستەوە چاک دەبنەوە و بۆ ماوەی ٦ ساڵ کاریگەرییەکەیان هەر دەمێنێت. هاوکات لەگەڵ نەشتەرگەری ڕاکێشانی پێست، دەتوانین ئەو بەشانەی دەموچاو وا تووشی دابەزین بوون بگەڕینینەوە بۆ شوێنی سەرەکی خۆیان (لیفتی دەموچاو) کە لەم حاڵەتەدا هەم پێست ساف دەبێت و هەم ئەو بەشانەی تووشی دابەزین بوون دەبرێنە سەرەوە، کە ئەمە دەبێتە هۆی ئەوەی دەموچاو تا ١٥ ساڵ گەنجتر دەرکەوێت. وێنەی نەخۆشەکان 
پێستی مرۆڤ لە سەردەمی گەنجیدا ساف و لووس و گەش و پاراوە. بەرەبەرە بە چوونە تەمەنەوە، پێست گەشی خۆی لە دەست دەدات و دابەزینی بەشە جیاجیاکانی دەموچاو وا دەکات دۆخی دەموچاو بەرەبەرە خراپتر بێت. لە ئەنجامدا دەموچاو ڕووبەڕووی دروستبوونی چرچ و لۆچ لە بەشە جیاجیاکانی دەموچاو بەتایبەت لە بەشی هەنیەدا دەبێتەوە.
هێڵی ڕووگرژی بەو چرچ و لۆچانە دەڵێن کە لە ناوچاوان و لە نێوان دوو برۆدا دروست دەبن. هێڵی ڕووگرژی دەبێتە هۆی ئەوەی روخسارتان بەتەمەن، ماندوو، خەمبار یان تووڕە و مشەوەش دەرکەوێت و ئیتر هیچ جیاوازییەکی نیە ئێوە چەند دڵتان خۆش بێت و هەست بە خۆشحاڵی بکەن، هەر بۆیە کەس حەزی لە هێڵی ڕووگرژی نیە و لە هەبوونی ئەم جۆرە چرچانە ناڕازی و ناڕاحەتە.بۆ لابردنی چرچەکانی ناوچاوان شیوازی جیاجیا پێشنیار دەکرێت. لێدانی بۆتۆکس تا ڕادەیەک کاریگەرە بەڵام پێویستە ساڵانە ٢ بۆ ٣ جار دووبارە بکرێتە. ڕێگایەکی ئاسان بۆ کەمکردنەوەی چرچ و لۆچی ناوچاوان، تێکردنی ژێلە بەڵام، مەترسی ئەوە هەیە ببێتە هۆی تووش بوون بە ئیلتیهاب. لەیزەر، درەم ئەبریژن و پیلینگ ئەگەر بە قووڵی و بە تەکنیکی شیاو بە کار بهێندرێت، وا دەکات چرچەکانی ناوچاوان بۆ ماوەی هەشت مانگ کەم ببنەوە بەڵام، هیچ کاریگەرییەکی لە سەر چرچە قووڵەکان نیە و هەروەها ناشتوانێت دابەزینی برۆ چاک بکاتەوە. ڕاکێشانی پێستی هەنیە لە ڕێگای نەشتەرگەرییەوە، دەبێتە هۆی سافبوونی درێژخایەنی پێستی بەرهەنیە و بۆ ماوەی ٦ ساڵ کاریگەری هەر دەمێنێت. هەندێ لەو چرچانەی بە هیچ شێوازێک لاناچن، بەم شێوازە لادەچن و کاریگەریەکەی بۆ ماوەی ٦ ساڵ دەوامی دەبێت. هەروەها هاوکات دەتواندرێت لە ڕێگای نەشتەرگەری ڕاکێشانی پێستی ناوچاوانەوە، ئەو بەشانەش وا دابەزیون وەکوو برۆ، بەرز بکرێنەوە (لیفتی بەرهەنیە و برۆ). کە لەم حاڵەتەدا هاوکات هەم پێست ساف دەبێت و هەم برۆ دەبرێتە سەرەوە کە هەر ئەم کارەش دەبێتە هۆی ئەوەی ناوچاوان لانیکەم ١٥ ساڵ گەنجتر دەرکەوێت. وێنەی نەخۆشەکان 
غەبغەبە بە چەوریی ژێر چەناگە دەڵین و کۆمەڵێک خەڵک هەیانە.
هەبوونی غەبغەبە زۆر ناخۆشە و دەبێتە هۆی دروستبوونی دیمەنێکی ناحەز بۆ ڕوخسار. هۆکاری دروستبوونی غەبغەبە، کۆبوونەوەی چەوری لەم بەشە و شلبوونەوەی ماسوولکەی ملە (ماسوولکەی پلاسما) کە دەبێتە هۆی دروستبوونی دیمەنێکی شل و هەڵواسراو لە هەر دووی لای لێو و گەردەنەوە.
کاتێ بەشی ژێرەوەی چەناگە ئەستوور دەبێتەوە و غەبغەبە دروست دەبێت، دەبێتە هۆی لەناوچوونی زاویەی نێوان گەردەن و چەناگە. زاوییەی نێوان مل و چەناگە لە حاڵەتی ئاساییدا لە نێوان ٩٠ بۆ ١٨٠ دەرەجەیە کە ئەم دەرەجەیە لە ناو ئەو کەسانەدا وا غەبغەبەیان گەورەیە نامێنێت و لە نێوان ١٥٠ بۆ ١٦٠ دەرەجەیە و دەبێتە هۆی پڕ بوونەوەی ئەو مەودایە و کەمکردنەوەی جوانی ئەو بەشە. لە ئێستادا لابردنی غەبغەبە کارێکی سەخت و دژوار نیە. ئەو کەسانەی بیر لە لابردنی غەبغەبەی خۆیان دەکەنەوە دەیانەوێ جگە لە جوانی، گەنجیش ببنەوە؛ چونکە غەبغەبە لە هەموو کەسێکدا بە پیاو و ژنەوە دەبێتە هۆی ئەوەی بەتەمەنتر دەرکەون. بۆ لابردنی کامڵی غەبغەبە سەرەتا دەبێ ئەوە دەستنیشان بکرێت کە هۆکاری دروستبوونی غەبغەبە لە کەسەکەدا چییە. ئایا لەبەر زۆربوونی ڕێژەی چەورییە یان شلبوونەوەی ماسوولکەکان و یان هەردووکیان؟ دەتواندرێت لە ڕێگای لیپۆساکشنەوە چەورییەکانی ئەم شوێنە لاببرێت. بەڵام لیپۆساکشن کاریگەرییەکی لەسەر شلبوونەوە و هەڵواسرانی ماسوولکەکانی ئەم بەشە نیە و چاککردنەوەی ئەم بەشە لە ڕێگای لیفتی گەردەن کە بریتییە لە نزیکردنەوەی ماسوولکەکانی مل لە یەکتر و بەرزکردنەوە و ڕاکێشانی ئەو ماسوولکانەی دابەزیون بۆ سەرەوە، ئەنجام دەدرێت. لیفتی گەردەن لە ڕێگای بێهووشی کامڵەوە ئەنجام دەدرێت و دەبێتە هۆی لابردنی غەبغەبە، لابردنی ئەو چەورییەی کەوتوتە نێوان مل و چەناگەوە، لابردنی چرچ و لۆچەکانی مل و چاککردنەوەی چینەکانی مل و گەنجکردنەوەی مل. لیفتی کامڵی گەردەن دەتوانێت دیمەنی مل بگەڕێنێتەوە بۆ ١٥ ساڵ پێش ئێستای نەخۆشەکە و گەنجتر دەری بخات و ماوی دە ساڵیش کاریگەرییەکەی هەر دەمێنێت، بێ ئەوەی پێویست بە لێدانی بۆتۆکس بکات. وێنەی نەخۆشەکان 
لە سەردەمی گەنجیدا، پێستی دەموچاو ساف و لووس و گەشە. لەگەڵ تێپەڕینی تەمەن، پێست ئەو گەشییەی جارانی نامێنێت و دابەزینی بەشە جیاجیاکانی دەموچاویش دۆخەکە خراپتر دەکات.
ئەنجامی ئەم بابەتە دروست بوونی چرچ و لۆچە لە بەشە جیاجیاکانی دەموچاودا. چرچەکانی ناوچاوان، چرچەکانی دەورچاو، چرچەکانی دەور لێو، چرچەکانی غەبغەبە، چرچەکانی چەناگە، چرچەکانی سەر کوڵمە و چرچەکانی مل نمونەگەلێکن لە چرچ و لۆچەکانی مل و دەموچاو کە دەبنە هۆی پیرتر دەرکەوتنی روخسار. هەڵبەت هەندێ جار ئەم چرچانە لە سەر دەموچاوی گەنجەکانیشدا دەبیندرێن. لابردنی ئەم چرچانە وا دەکات دەموچاو گەنجتر و جوانتر ببێتەوە. هێڵی ڕووگرژی بەو چرچانە دەڵێن وا لە سەر پێستی ناوچاوان و لەنێوان برۆوەکاندا دەردەکەون. چرچی ڕووگرژی وا دەکات روخسارتان پیر، ماندوو، نیگەران، تووڕە و مشەوەش دەرکەوێت و ئیتر هیچ جیاوازییەکی نیە کە ئایا لە دڵەوە شادن یان نا، هەر بۆیە تەقریبەن زۆربەی خەڵک لە هەبوونی ئەم چرچانە لەسەر دەموچاویان نیگەرانن و پێیان ناخۆشە.چەندین ڕیگا چارەی جیاواز بۆ چارەسەر کردنی ئەم چرچانە هەن. لێدانی بۆتۆکس تا ڕادەیەک کاریگەرە بەڵام پێویستە ساڵانە ٢ بۆ ٣ جار دووبارە ببێتەوە. ڕێگایەکی ئاسان بۆ کەم کردنەوەی چرچ و لۆچی دەموچاو بەکارهێنانی ژێلە بەڵام مەترسیی تووشبوون بە ئیلتیهاب لەو شوێنانەی ژێلیان تێ کراوە زۆرە.لەیزەر، دریم ئەبریژەن و پیلینگ ئەگەر بە شێوەی قووڵ و بە کەڵکوەرگرتن لە تەکنیکی شیاو ئەنجام بدرێت وا دەکات چرچەکانی پێستی دەموچاو بۆ ماوەی ٨ مانگ کەمتر ببنەوە و چرچ و لۆچە وردەکان تا ڕادەیەک لا دەبات بەڵام هیچ کاریگەرییەکی لەسەر چرچە قووڵەکانی دەموچاو نیە هەروەها ناشتوانێت ئەو بەشانەی دەموچاو وا تووشی دابەزین بوون چاک بکاتەوە. ڕاکێشانی پێستی دەموچاو لە ڕێگەی نەشتەرگەرییەوە دەبێتە هۆی ساف بوونی درێژخایەنی پێستی دەموچاو و ئەنجامەکەی تا ٦ ساڵ دەمێنێتەوە. هەندێ لەو شوێنانەی دەموچاو وا بە هێچ یەک لەو ڕێگایانەی پێشتر باس کران چاک نابنەوە لە ڕێگای نەشتەرگەری ڕاکێشانی پێستەوە چاک دەبنەوە و بۆ ماوەی ٦ ساڵ کاریگەرییەکەیان هەر دەمێنێت. هاوکات لەگەڵ نەشتەرگەری ڕاکێشانی پێست، دەتوانین ئەو بەشانەی دەموچاو وا تووشی دابەزین بوون بگەڕینینەوە بۆ شوێنی سەرەکی خۆیان (لیفتی دەموچاو) کە لەم حاڵەتەدا هەم پێست ساف دەبێت و هەم ئەو بەشانەی تووشی دابەزین بوون دەبرێنە سەرەوە، کە ئەمە دەبێتە هۆی ئەوەی دەموچاو تا ١٥ ساڵ گەنجتر دەرکەوێت. وێنەی نەخۆشەکان
فارسی
عربی
کردی
